Nekaj vaj za izboljšanje mobilnosti pri plezalcih

V spodnjih povezavah lahko najdete nekaj vaj, ki pripomorejo k boljši mobilnosti:

Splošno dinamično ogrevanje

Mobilnost zgornjega dela telesa:

Mobilnost trupa

Mobilnost spodnjega dela telesa:

Še povezava na knjigo o preventivi za plezalce:

Preventivne vaje za plezalce