Zmigi se!
  • Domov
  • Naša ponudba
    • OŠ Žabnica
    • OŠ Trstenik
    • OŠ Staneta Žagarja
    • Plezanje na Zlatem polju Kranj
    • Plezanje za študente (Zmigi Se & KŠK)
    • Plezalna enodnevnica
    • Začetni tečaj športnega plezanja
    • Individualne skupine
    • Paket vse stranski športnik
    • Plezalni tabori
  • Ekipa
    • BLAŽ ZAZVONIL
    • LUKA ZAZVONIL
    • NEŽA ZAZVONIL
    • ANITA TÖRNAR
  • Dogodki
    • KŠK rekreacija
  • Blog
    • Novice
  • Galerija
    • Slike
    • Video
  • Kontakt
Zmigi se!
Close
  • Domov
  • Naša ponudba
    • OŠ Žabnica
    • OŠ Trstenik
    • OŠ Staneta Žagarja
    • Plezanje na Zlatem polju Kranj
    • Plezanje za študente (Zmigi Se & KŠK)
    • Plezalna enodnevnica
    • Začetni tečaj športnega plezanja
    • Individualne skupine
    • Paket vse stranski športnik
    • Plezalni tabori
  • Ekipa
    • BLAŽ ZAZVONIL
    • LUKA ZAZVONIL
    • NEŽA ZAZVONIL
    • ANITA TÖRNAR
  • Dogodki
    • KŠK rekreacija
  • Blog
    • Novice
  • Galerija
    • Slike
    • Video
  • Kontakt

Tag: tehnika plezanja

HomeBlogTag: tehnika plezanja
28. October, 2018 1455
5.del – Plezalna tehnika – Zatikanje kolena in drugih delov telesa

5.del – Plezalna tehnika – Zatikanje kolena in drugih delov telesa

Zatikanje kolena in drugih delov telesa Omenjeno tehniko uporabljamo za lažje napredovanje ali počivanje v steni. Izkoriščamo naravno razgibanost skale (luknje, kapniki, kamini, zajede …). Zatikamo/pritiskamo različne dele telesa: glavo,

Read more
4. August, 2018 1813
4.del – Tehnika plezanja – zatikanje prstov

4.del – Tehnika plezanja – zatikanje prstov

Zatikanje prstov Omenjena tehnika prevladuje v previsnih stenah, ne pa vedno. Uporabljamo jo za stabilizacijo v navpični/previsni steni ali na razih in volumnih. Zatikamo lahko na več načinov – prsti,

Read more
25. June, 2017 1947
Učenje plezalne tehnike 3. del – zatikanje pete

Učenje plezalne tehnike 3. del – zatikanje pete

Plezalne prvine Plezalec, ki pozna več plezalnih prvin, je pri svojem plezanju bolj učinkovit in uspešen (lahko izvede težak gib in bolj ekonomično razpolaga s svojo energijo). Zelo pomembno vlogo

Read more
10. October, 2016 3115
Učenje plezalne tehnike 2. del

Učenje plezalne tehnike 2. del

Plezanje v previsnih stenah – tehnika z zasukom boka, kolena Osnovni položaj – Osnovni položaj je enak položaju žabe. Kdaj uporabljamo bočni položaj? Takrat, ko s tehniko žabe ne moremo

Read more
10. October, 2016 4128
Učenje plezalne tehnike 1. del

Učenje plezalne tehnike 1. del

Osnovni položaj V osnovnem položaju imamo 4 oporne točke. Telo je v ravnotežju (nas ne vrti okoli svoje osi). Noge so postavljene širše od držanja rok. Roke so v stegnjenem

Read more
Naši filmi

Video

Recent Posts
  • Gal Bohinc zmagovalec OŠ tekme, Naja Šeruga odlična druga! 2. March, 2023
  • 4. RUNDA NLP LIGE 2.3 – VERD – 18. FEBRUAR 28. February, 2023
  • Zimski plezalni tabor – 4. – 6. februar 2023 14. February, 2023
  • Živa Ravnič, srednješolska državna prvakinja! 3. February, 2023
  • 3. RUNDA NLP LIGE 2.3 – PLUS CLIMBING – 28. JANUAR 3. February, 2023
Iskanje
Starejši prispevki
Koledar
March  
MTWTFSS
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Ključne besede
Dinamično raztezanje gibalni izzivi Koordinacija moblnost motorika plezalne delavnice plezalne igre plezanje Plezanje rekreacija plezanje za otroke tehnika plezanja tehnika plezanja - 1.del tehnika plezanja - 2.del tehnika plezanja - 3.del tehnika plezanja - 4.del tehnika plezanja - 5.del Valčkanje - SMR
Instagram
Instagram has returned invalid data.

Sledi nam!

CENIK

ŠPORTNA DVORANA ZLATO POLJE

1x na teden (1,5h) 40€
2x na teden (1,5h) 55€
3x na teden (1,5) 65€

IZPOSOJA OPREME

Plezalni pas in plezalke 5€

URNIKI TRENINGOV

ŠPORTNA DVORANA ZLATO POLJE

ponedeljek 16.30 - 18.00
torek 1 16.00 - 17.30
torek 2 17.30 - 19.00
sreda 1 16.00 - 17.30
sreda 2 17.00 - 19.00

petek 18.00 - 19.30 (študenti, začetek 6.januar)

DELOVNI ČAS

ponedeljek - petek -> umetne stene
sobota, nedelja -> plezališča, plezalni centri

KONTAKT


Kopališka ulica 10, 4000 Kranj
Telefon: 040 - 471 954
E-poštni naslov: info@zmigi.se

Instagram
Instagram has returned invalid data.

Sledi nam!

Športno društvo Zmigi Se © 2023 Vse pravice pridržane

Forgot password?
You can login using your social profile
Problem with login?