Dinamično raztezanje 5. March, 2017 3567 Dinamična gibljivost gosenica (hoja v opori stojno spredaj s prehodom v oporo ležno spredaj). stegnjena slonja hoja (hoja v opori stojno spredaj-Elephant walk). sodček (počep z držanjem za konice prstov Valčkanje 5. March, 2017 20438 Vedno več športnikov uporablja penasti valj (foam roller) kot eno od oblik ogrevanja ali sproščanja na koncu vadbe. Spodnji članek je namenjen športnim plezalcem, zato sem se osredotočil bolj na Učenje plezalne tehnike 2. del 10. October, 2016 3520 Plezanje v previsnih stenah – tehnika z zasukom boka, kolena Osnovni položaj – Osnovni položaj je enak položaju žabe. Kdaj uporabljamo bočni položaj? Takrat, ko s tehniko žabe ne moremo Učenje plezalne tehnike 1. del 10. October, 2016 5327 Osnovni položaj V osnovnem položaju imamo 4 oporne točke. Telo je v ravnotežju (nas ne vrti okoli svoje osi). Noge so postavljene širše od držanja rok. Roke so v stegnjenem Kamnitnik 11. junij 2016 28. September, 2016 1902 Vreme je bilo na naši strani, zato smo v soboto splezali kar nekaj težkih smeri v Kamnitniku. Z nami je bil prvič v skali David Meglič, ki dobro napreduje. Vse Related Posts Plezanje za študente (Zmigi Se & KŠK) Slike
