Zmigi se!
  • Domov
  • Naša ponudba
    • OŠ Žabnica
    • OŠ Trstenik
    • OŠ Staneta Žagarja
    • Plezanje na Zlatem polju Kranj
    • Plezanje za študente (Zmigi Se & KŠK)
    • Plezalna enodnevnica
    • Začetni tečaj športnega plezanja
    • Individualne skupine
    • Paket vse stranski športnik
    • Plezalni tabori
  • Ekipa
    • BLAŽ ZAZVONIL
    • LUKA ZAZVONIL
    • NEŽA ZAZVONIL
    • ANITA TÖRNAR
  • Dogodki
    • KŠK rekreacija
  • Blog
    • Novice
  • Galerija
    • Slike
    • Video
  • Kontakt
Zmigi se!
Close
  • Domov
  • Naša ponudba
    • OŠ Žabnica
    • OŠ Trstenik
    • OŠ Staneta Žagarja
    • Plezanje na Zlatem polju Kranj
    • Plezanje za študente (Zmigi Se & KŠK)
    • Plezalna enodnevnica
    • Začetni tečaj športnega plezanja
    • Individualne skupine
    • Paket vse stranski športnik
    • Plezalni tabori
  • Ekipa
    • BLAŽ ZAZVONIL
    • LUKA ZAZVONIL
    • NEŽA ZAZVONIL
    • ANITA TÖRNAR
  • Dogodki
    • KŠK rekreacija
  • Blog
    • Novice
  • Galerija
    • Slike
    • Video
  • Kontakt

Portfolio 2 columns

HomePortfolio 2 columns
Dinamično raztezanje

Dinamično raztezanje

5. March, 2017 3276

Dinamična gibljivost gosenica (hoja v opori stojno spredaj s prehodom v oporo ležno spredaj). stegnjena  slonja hoja (hoja v opori stojno spredaj-Elephant walk). sodček (počep z držanjem za konice prstov

Valčkanje

Valčkanje

5. March, 2017 17015

Vedno več športnikov uporablja penasti valj (foam roller) kot eno od oblik ogrevanja ali sproščanja na koncu vadbe. Spodnji članek je namenjen športnim plezalcem, zato sem se osredotočil bolj na

Učenje plezalne tehnike 2. del

Učenje plezalne tehnike 2. del

10. October, 2016 3219

Plezanje v previsnih stenah – tehnika z zasukom boka, kolena Osnovni položaj – Osnovni položaj je enak položaju žabe. Kdaj uporabljamo bočni položaj? Takrat, ko s tehniko žabe ne moremo

Učenje plezalne tehnike 1. del

Učenje plezalne tehnike 1. del

10. October, 2016 4366

Osnovni položaj V osnovnem položaju imamo 4 oporne točke. Telo je v ravnotežju (nas ne vrti okoli svoje osi). Noge so postavljene širše od držanja rok. Roke so v stegnjenem

Kamnitnik 11. junij 2016

Kamnitnik 11. junij 2016

28. September, 2016 1778

Vreme je bilo na naši strani, zato smo v soboto splezali kar nekaj težkih smeri v Kamnitniku. Z nami je bil prvič v skali David Meglič, ki dobro napreduje. Vse

Related Posts

Galerija
Novice za starše
Naši filmi

Video

Recent Posts
  • Trening na Climbing Ranch-u 25. April, 2023
  • Plezalna tekma našega društva 20. April, 2023
  • 6. RUNDA NLP LIGE 2.3 – BOLDERSCENA, FINALE – 1. APRIL 7. April, 2023
  • Zahodna liga, Kamnik – Živa odlična druga, Luc četrti 6. April, 2023
  • Zahodna liga, Radovljica – Luc Zorč osvojil 7 mesto 6. April, 2023
Iskanje
Starejši prispevki
Koledar
September  
MTWTFSS
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Ključne besede
Dinamično raztezanje gibalni izzivi Koordinacija moblnost motorika plezalne delavnice plezalne igre plezanje Plezanje rekreacija plezanje za otroke tehnika plezanja tehnika plezanja - 1.del tehnika plezanja - 2.del tehnika plezanja - 3.del tehnika plezanja - 4.del tehnika plezanja - 5.del Valčkanje - SMR
Instagram
Instagram did not return a 200.

Sledi nam!

CENIK

ŠPORTNA DVORANA ZLATO POLJE

1x na teden (1,5h) 40€
2x na teden (1,5h) 55€
3x na teden (1,5) 65€

IZPOSOJA OPREME

Plezalni pas in plezalke 5€

URNIKI TRENINGOV

ŠPORTNA DVORANA ZLATO POLJE

ponedeljek 16.30 - 18.00
torek 1 16.00 - 17.30
torek 2 17.30 - 19.00
sreda 1 16.00 - 17.30
sreda 2 17.00 - 19.00

petek 18.00 - 19.30 (študenti, začetek 6.januar)

DELOVNI ČAS

ponedeljek - petek -> umetne stene
sobota, nedelja -> plezališča, plezalni centri

KONTAKT


Kopališka ulica 10, 4000 Kranj
Telefon: 040 - 471 954
E-poštni naslov: info@zmigi.se

Instagram
Instagram did not return a 200.

Sledi nam!

Športno društvo Zmigi Se © 2023 Vse pravice pridržane

Forgot password?
You can login using your social profile
Problem with login?