Zmigi se!
  • Domov
  • Naša ponudba
    • OŠ Žabnica
    • OŠ Trstenik
    • OŠ Staneta Žagarja
    • Plezanje na Zlatem polju Kranj
    • Plezanje za študente (Zmigi Se & KŠK)
    • Plezalna enodnevnica
    • Začetni tečaj športnega plezanja
    • Individualne skupine
    • Paket vse stranski športnik
    • Plezalni tabori
  • Ekipa
    • BLAŽ ZAZVONIL
    • LUKA ZAZVONIL
    • NEŽA ZAZVONIL
    • ANITA TÖRNAR
  • Dogodki
    • KŠK rekreacija
  • Blog
    • Novice
  • Galerija
    • Slike
    • Video
  • Kontakt
Zmigi se!
Close
  • Domov
  • Naša ponudba
    • OŠ Žabnica
    • OŠ Trstenik
    • OŠ Staneta Žagarja
    • Plezanje na Zlatem polju Kranj
    • Plezanje za študente (Zmigi Se & KŠK)
    • Plezalna enodnevnica
    • Začetni tečaj športnega plezanja
    • Individualne skupine
    • Paket vse stranski športnik
    • Plezalni tabori
  • Ekipa
    • BLAŽ ZAZVONIL
    • LUKA ZAZVONIL
    • NEŽA ZAZVONIL
    • ANITA TÖRNAR
  • Dogodki
    • KŠK rekreacija
  • Blog
    • Novice
  • Galerija
    • Slike
    • Video
  • Kontakt

Portfolio 2 columns

HomePortfolio 2 columns
Dinamično raztezanje

Dinamično raztezanje

5. March, 2017 3601

Dinamična gibljivost gosenica (hoja v opori stojno spredaj s prehodom v oporo ležno spredaj). stegnjena  slonja hoja (hoja v opori stojno spredaj-Elephant walk). sodček (počep z držanjem za konice prstov

Valčkanje

Valčkanje

5. March, 2017 20637

Vedno več športnikov uporablja penasti valj (foam roller) kot eno od oblik ogrevanja ali sproščanja na koncu vadbe. Spodnji članek je namenjen športnim plezalcem, zato sem se osredotočil bolj na

Učenje plezalne tehnike 2. del

Učenje plezalne tehnike 2. del

10. October, 2016 3578

Plezanje v previsnih stenah – tehnika z zasukom boka, kolena Osnovni položaj – Osnovni položaj je enak položaju žabe. Kdaj uporabljamo bočni položaj? Takrat, ko s tehniko žabe ne moremo

Učenje plezalne tehnike 1. del

Učenje plezalne tehnike 1. del

10. October, 2016 5507

Osnovni položaj V osnovnem položaju imamo 4 oporne točke. Telo je v ravnotežju (nas ne vrti okoli svoje osi). Noge so postavljene širše od držanja rok. Roke so v stegnjenem

Kamnitnik 11. junij 2016

Kamnitnik 11. junij 2016

28. September, 2016 1918

Vreme je bilo na naši strani, zato smo v soboto splezali kar nekaj težkih smeri v Kamnitniku. Z nami je bil prvič v skali David Meglič, ki dobro napreduje. Vse

Related Posts

Plezanje na Zlatem polju Kranj
Plezanje za študente (Zmigi Se & KŠK)
Naši filmi

Video

Recent Posts
  • Jesenski plezalni tabor – Napoleonica, Rovinj 2. November, 2024
  • Zaključni piknik v Kamnitniku – 18. junij 2024 5. August, 2024
  • Utrinki iz plezalnega tabora v Kotečniku – 14. – 16. junij 2024 5. August, 2024
  • Plezalni tabor v Kotečniku 2024 – 1. June, 2024
  • Zmagovalke in zmagovalci treningov v marcu 5. April, 2024
Iskanje
Starejši prispevki
Koledar
May  
MTWTFSS
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Ključne besede
Dinamično raztezanje gibalni izzivi Koordinacija moblnost motorika plezalne delavnice plezalne igre plezanje Plezanje rekreacija plezanje za otroke tehnika plezanja tehnika plezanja - 1.del tehnika plezanja - 2.del tehnika plezanja - 3.del tehnika plezanja - 4.del tehnika plezanja - 5.del Valčkanje - SMR
Instagram
Instagram has returned invalid data.

Sledi nam!

CENIK

ŠPORTNA DVORANA ZLATO POLJE

1x na teden (1,5h) 45€
2x na teden (1,5h) 60€
3x na teden (1,5h) 70€

november 2024

IZPOSOJA OPREME

MESEČNA IZPOSOJA
plezalni pas 5€
plezalke 5€

URNIKI TRENINGOV

ŠPORTNA DVORANA ZLATO POLJE

ponedeljek 1. skupina 16:30 - 18:00
ponedeljek 2. skupina 18.00 - 19.30
torek 16.30 - 18.00
sreda 1. skupina 16.30 - 18.00
sreda 2. skupina 18.00 - 19.30

torek 18.30 - 20.00 - ŠTUDENTI in odrasli
začetek v januarju (https://www.ksk.si/)

DELOVNI ČAS

ponedeljek - petek -> umetne stene
sobota, nedelja -> plezališča, plezalni centri

KONTAKT

Kopališka ulica 10, 4000 Kranj
Telefon: 040 870 480, 040 471 954
E-poštni naslov: luka.zazvonil@gmail.com, info@zmigi.se

Instagram
Instagram has returned invalid data.

Sledi nam!

Športno društvo Zmigi Se © 2023 Vse pravice pridržane

Forgot password?
You can login using your social profile
Problem with login?