Zmigi se!
  • Domov
  • Naša ponudba
    • OŠ Žabnica
    • OŠ Trstenik
    • OŠ Staneta Žagarja
    • Plezanje na Zlatem polju Kranj
    • Plezanje za študente (Zmigi Se & KŠK)
    • Plezalna enodnevnica
    • Začetni tečaj športnega plezanja
    • Individualne skupine
    • Paket vse stranski športnik
    • Plezalni tabori
  • Ekipa
    • BLAŽ ZAZVONIL
    • LUKA ZAZVONIL
    • NEŽA ZAZVONIL
    • ANITA TÖRNAR
  • Dogodki
    • KŠK rekreacija
  • Blog
    • Novice
  • Galerija
    • Slike
    • Video
  • Kontakt
Zmigi se!
Close
  • Domov
  • Naša ponudba
    • OŠ Žabnica
    • OŠ Trstenik
    • OŠ Staneta Žagarja
    • Plezanje na Zlatem polju Kranj
    • Plezanje za študente (Zmigi Se & KŠK)
    • Plezalna enodnevnica
    • Začetni tečaj športnega plezanja
    • Individualne skupine
    • Paket vse stranski športnik
    • Plezalni tabori
  • Ekipa
    • BLAŽ ZAZVONIL
    • LUKA ZAZVONIL
    • NEŽA ZAZVONIL
    • ANITA TÖRNAR
  • Dogodki
    • KŠK rekreacija
  • Blog
    • Novice
  • Galerija
    • Slike
    • Video
  • Kontakt

Uncategorized

HomeBlogUncategorized
13. May, 2022 489
Sanjska tekma za naše plezalce – 5 medalj!

Sanjska tekma za naše plezalce – 5 medalj!

V soboto 7. maja, so naši plezalci na področnem prvenstvu osnovnih šol v športnem plezanju – zahod, poskrbeli za senzacijo! Osvojili so kar pet medalj, od tega kar tri zlate.

Read more
7. April, 2020 3061
Nekaj vaj za izboljšanje mobilnosti pri plezalcih

Nekaj vaj za izboljšanje mobilnosti pri plezalcih

V spodnjih povezavah lahko najdete nekaj vaj, ki pripomorejo k boljši mobilnosti: Splošno dinamično ogrevanje Mobilnost zgornjega dela telesa: Mobilnost trupa Mobilnost spodnjega dela telesa:   Še povezava na knjigo

Read more
1. April, 2020 1070
Vadba v naravi

Vadba v naravi

V spodnji povezavi lahko najdete nekaj načinov kako izvesti vadbo v naravi.  Vadba v naravi. LP    

Read more
28. October, 2018 1564
5.del – Plezalna tehnika – Zatikanje kolena in drugih delov telesa

5.del – Plezalna tehnika – Zatikanje kolena in drugih delov telesa

Zatikanje kolena in drugih delov telesa Omenjeno tehniko uporabljamo za lažje napredovanje ali počivanje v steni. Izkoriščamo naravno razgibanost skale (luknje, kapniki, kamini, zajede …). Zatikamo/pritiskamo različne dele telesa: glavo,

Read more
14. August, 2018 2289
Izobraževanje – tri plezalne delavnice

Izobraževanje – tri plezalne delavnice

PLEZALNE DELAVNICE – ŠPORTNO PLEZANJE Delavnice so namenjene vsem, ki vodite in poučujete različne starostne skupine plezalcev. Delavnice so razdeljene na teoretični (1 ura)  in praktični del (3 ure). Pri teoretičnem delu se bomo pogovarjali...

Read more
4. August, 2018 1894
4.del – Tehnika plezanja – zatikanje prstov

4.del – Tehnika plezanja – zatikanje prstov

Zatikanje prstov Omenjena tehnika prevladuje v previsnih stenah, ne pa vedno. Uporabljamo jo za stabilizacijo v navpični/previsni steni ali na razih in volumnih. Zatikamo lahko na več načinov – prsti,

Read more
13. June, 2018 1164

Športno plezanje v Centru KORAK, Kranj

V športno plezanje je vključenih 8 uporabnikov, potekalo je v plezalnem centru v Ljubljani. Vsako plezanje je bilo sestavljeno iz treh delov: ogrevanja telesa na aktivnost, plezanje z varovanjem in raztezanje

Read more
14. April, 2018 1760
David Meglič osvojil odlično 2.mesto na finalni tekmi osnovnih šol

David Meglič osvojil odlično 2.mesto na finalni tekmi osnovnih šol

Danes  je na plezalni steni v  Vojniku potekalo finale državnega prvenstva osnovnih šol za nelicencirane plezalce, ki sta se ga udeležila David Meglič  in Simon Sobočan.  David Meglič je že v Šenčurju

Read more
6. April, 2018 1336
OSNOVNOŠOLSKA PLEZALNA TEKMA – 29. 3. 2018

OSNOVNOŠOLSKA PLEZALNA TEKMA – 29. 3. 2018

V četrtek 29. marca 2018 se je v Šenčurju zaključila osnovnošolska plezalna tekma. Tekme se je udeležilo veliko število plezalk in plezalcev našega društva. Nekateri so se tekme udeležili prvič,

Read more
25. January, 2018 1549
Plezanje na Zlatem polju – sredin termin

Plezanje na Zlatem polju – sredin termin

Že od septembra 2017 na Zlatem polju plezamo z nadobudnimi mladimi plezalkami in plezalci. Vsakič prestavljamo meje, postajamo močnejši in pogumnejši 🙂  Počasi, a suvereno se učimo varovanja in pravilne

Read more
8. November, 2017 1560
Trstenik in Žabnica

Trstenik in Žabnica

Na Trsteniku in Žabnici je vedno pestro. Učitelji toliko zahtevajo od nas, pa saj je tudi prav, da nekaj dobrega naredimo zase. Najprej se ogrejemo, nato sledi kakšna igra in

Read more
25. June, 2017 2026
Učenje plezalne tehnike 3. del – zatikanje pete

Učenje plezalne tehnike 3. del – zatikanje pete

Plezalne prvine Plezalec, ki pozna več plezalnih prvin, je pri svojem plezanju bolj učinkovit in uspešen (lahko izvede težak gib in bolj ekonomično razpolaga s svojo energijo). Zelo pomembno vlogo

Read more
12
Naši filmi

Video

Recent Posts
  • Trening na Climbing Ranch-u 25. April, 2023
  • Plezalna tekma našega društva 20. April, 2023
  • 6. RUNDA NLP LIGE 2.3 – BOLDERSCENA, FINALE – 1. APRIL 7. April, 2023
  • Zahodna liga, Kamnik – Živa odlična druga, Luc četrti 6. April, 2023
  • Zahodna liga, Radovljica – Luc Zorč osvojil 7 mesto 6. April, 2023
Iskanje
Starejši prispevki
Koledar
September  
MTWTFSS
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Ključne besede
Dinamično raztezanje gibalni izzivi Koordinacija moblnost motorika plezalne delavnice plezalne igre plezanje Plezanje rekreacija plezanje za otroke tehnika plezanja tehnika plezanja - 1.del tehnika plezanja - 2.del tehnika plezanja - 3.del tehnika plezanja - 4.del tehnika plezanja - 5.del Valčkanje - SMR
Instagram
Instagram did not return a 200.

Sledi nam!

CENIK

ŠPORTNA DVORANA ZLATO POLJE

1x na teden (1,5h) 40€
2x na teden (1,5h) 55€
3x na teden (1,5) 65€

IZPOSOJA OPREME

Plezalni pas in plezalke 5€

URNIKI TRENINGOV

ŠPORTNA DVORANA ZLATO POLJE

ponedeljek 16.30 - 18.00
torek 1 16.00 - 17.30
torek 2 17.30 - 19.00
sreda 1 16.00 - 17.30
sreda 2 17.00 - 19.00

petek 18.00 - 19.30 (študenti, začetek 6.januar)

DELOVNI ČAS

ponedeljek - petek -> umetne stene
sobota, nedelja -> plezališča, plezalni centri

KONTAKT


Kopališka ulica 10, 4000 Kranj
Telefon: 040 - 471 954
E-poštni naslov: info@zmigi.se

Instagram
Instagram did not return a 200.

Sledi nam!

Športno društvo Zmigi Se © 2023 Vse pravice pridržane

Forgot password?
You can login using your social profile
Problem with login?